Yoga y Salud

Yoga, de Yugo o unión, es una de mis maneras de vivir más natural. Es unirse con la creación, con toda la creación sin excepción, pero para ello hay un camino a recorrer… para unas más largo que para otras, pero donde lo importante es el camino y no la meta. La base no es otra que lo que no se ve en tu comportamiento, ya que el comportamiento nos define y es ahí donde se puede medir la calidad de una persona.

Son 8 peldaños, o brazos angas: Yamas o disciplina ética, Niyama o disciplina individual, Asana las posturas que aportan salud al cuerpo, Pranayama o control de la respiración consciente, Pratyahara o control de los sentidos, Dharana concentración única, Dhyana o meditación y Samadhi o despertar, conciencia única… 

Trabaja así sobre el cuerpo, la energía, la mente y el alma del ser humano para simplemente despertar y poder vivir una vida plena.

 

Mini clase de introducción al pranayama y la respiración consciente

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